Menos é Mais: A Nova Tendência da Alimentação Saudável e Descomplicada
Em um mundo cada vez mais acelerado, a busca por equilíbrio e bem-estar começa no prato. Mas engana-se quem pensa que alimentação saudável precisa ser sinônimo de dieta rígida, ingredientes caros ou receitas complicadas. A nova tendência que ganha força é justamente o oposto: simplicidade, consciência e prazer à mesa. A ideia de que “menos é mais” vem conquistando espaço não apenas nas cozinhas, mas também na forma como lidamos com a comida e com nosso corpo. Comer bem é, antes de tudo, escutar o próprio ritmo, respeitar os sinais de fome e saciedade e valorizar o essencial. Neste artigo, vamos conversar sobre como uma alimentação saudável pode ser leve, prática e alinhada com a sua vida real. Alimentação saudável: muito além da estética Durante muito tempo, o discurso sobre alimentação esteve associado ao corpo ideal. Hoje, esse olhar vem mudando. A alimentação saudável é entendida como um pilar de saúde integral, que envolve energia, disposição, imunidade, saúde mental e qua...
